Chaque matin, une image pour s’ancrer en soi, dans l’instant présent.
On démarre ensemble aujourd’hui!!
La pleine conscience du moment présent, c’est être ici et maintenant;
amener toute son attention sur ce que l’on vit, ce que l’on voit, ce que l’on ressent au moment présent;
ne pas laisser l’instant qui passe se faire voler par un retour constant aux évènements passés;
ne pas laisser le précieux moment présent se faire happer par des projections incessantes vers l’avenir.
Etre là, être à soi.
