Si vous croisez la couleur rouge, aujourd’hui, pendant trois respirations revenez à vous ;).
Au village des Pruniers, au son de la cloche, chacun observe une pause. Toute activité est interrompue et pendant trois respirations, j’inspire et je sais que j’inspire, j’expire et je sais que j’expire. Je me reconnecte à mon souffle, à mon expérience corporelle, à ma présence ici et maintenant.
Vous pouvez choisir n’importe quel signe ou geste du quotidien qui vous ramène à la pleine conscience et soutienne votre pratique. Choisissez votre rappel intérieur.
